みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
カウンセリングを受けられている方から、よくこんな言葉が聞かれます。
「全然気付いていなかった…」
これはそれまでの自分の生き方がいかに理不尽だったか、それをどれだけ我慢してきていたか、なぜそんな生き方になってしまったのか…
そんなことをカウンセリングの中で気付かれたとき、この言葉を言われるんですね。
ここで初めて「話す」ことの大切さにも気付かれて、一人では気付けなかったことにも気付かれるんです。
このように、一人では気付けないことをカウンセリングを通じて気付いていくことで、これからの生き方が変わり始めて、ココロが少しづつ楽になっていく経験をされます。
「今」がつらく苦しいあなた
カウンセリングを受けて「気付き」を得てください。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
カウンセリングに不安を感じている方は、事前にメールや電話などで問い合わせをされます。
そこでよく訊かれる質問…
「カウンセリングってどんなことを話せば良いんですか？」
それはもちろん、あなたのココロの中にある「悩み事」です
「こんなことを話しても大丈夫なのかなって不安なんです」
「うまく話せるかどうか分からなくて…」
こんな心配は必要ありません
何を話しても大丈夫です
…っていうか、話してみないことには何も始まりません
あなたが話した内容を否定することは、まずありません。
話すのが恥ずかしいのかも知れません。
話すのがつらかったり、苦しかったりするのかも知れません。
けどそれを話す「勇気」を持つことが出来たら、それがあなたが変わる始まりです
まずはその不安をカウンセラーにぶつけてください。
その不安に真摯に答えてくれるカウンセラーが、あなたにとって相性の良いカウンセラーです
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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夏休みのこの時期、Healing Forest恒例「面談カウンセリング 初めての方 半額ウィーク」を開催します
日々忙しく過ごされている方でも、この時期はお休み…という方もいらっしゃいます。
そのお休みを利用して、日々のストレスや愚痴、悩みをカウンセリングで吐き出して、日々を楽に生きられるようになっていただきたく、このイベントを開催しています。
毎年好評をいただいており、この時期は早めに予約が埋まってしまうこともありますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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子供たちは夏休みに入ったようで、親御さんは大変になっているようですね。
もうすぐ8月。
実はこの時期からうつっぽくなる方が居ます。
お盆休みの帰省が苦痛…
これを思うと今から気分が落ち込んでしまう方が増えて来るんですね。
Healing Forestでは毎年この時期、このキャンペーンを開催しています。
ぜひこの機会に本格的なカウンセリングを受けて頂いて、あなたのココロにどんな変化が起こるのか、あなた自身で体験してください。
・私はアダルトチルドレンかも知れない…
・うつ病や不安障害など ココロの病がなかなか回復しない…
・心理カウンセリングを受けてみたいんだけど 少し不安…
・毎日「生きづらさ」を感じていて 生きるのがつらい…
こんなあなたのお越しをお待ちしています
カウンセリングのご予約・お問い合わせはHealing Forestホームページにて受付中です
お気軽にご利用下さいね
日時：8月11日(日)～17日(土) 9:00～19:00
※14日(水)も休まず営業いたします
場所：Healing Forest
料金：3,000円/60分
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
どうも日本人は「心理カウンセリング」というモノに抵抗感があるようです。
「私、カウンセリング受けているんだぁ」なんていう会話を聞いた事がありません。
もしあなたが心理カウンセリングを受けていたとして、それを友人などに言えるでしょうか？
「そんなこと言えない」というあなたは、そこに問題があると思ってください。
その様な考え方の根本に、あなたの悩みの元が隠れています。
そしてそれが人間関係やコミュニケーションに問題を起こしたりして、あなたの「生きづらさ」になっているんですね。
カウンセリングはココロの健康診断。
カラダの病気を治すために病院に行くように、ココロの病を改善するためにカウンセリングがあります。
病院とカウンセリングはどちらもあなた自身を守るモノ。
自分を守るのに「恥ずかしさ」は必要ありませんよね？
まだ若干ご予約可能となっています。
ぜひこの機会に本格的なカウンセリングを試して頂いて、あなたのココロがどう変化するかをあなた自身が体験してください。
きっと「これまで悩んでいた時間がもったいなかった」と思っていただけるはずです。
カウンセリングのご予約・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受付中です
・面談カウンセリング 初めての方 半額Day
日時：7月15日(月・祝) 9:00～19:00
場所：Healing Forest
料金：3,000円/60分
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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梅雨らしい天気が続く一方で、九州では雨が降り過ぎて様々な被害が出ていたり、避難をしている方もたくさんいるようです。
友人に連絡を取ったところ、幸い彼が住んでいる地域は問題はないようでしたが、それでもこれまでにあまり経験したことのない量の雨が降っているそうです。
まだ雨は続くようですので、早めの避難をココロ掛けてくださいね。
このような天気が続くと、雨が好き、という方以外はココロもじめじめとしがちです。
このようなココロの状態は放っておくと抑うつへと進んでしまう場合もあります。
自然相手ではどうしようもないのですが、自分が好きな事をしたり、笑える動画やドラマに映画など、インドアで楽しめる事を何かするのはココロに良い効果をもたらしてくれます。
また美味しいモノを食べたり、ぬるめのお風呂に長めに浸かるというのは体調も整えてくれますので一石二鳥です。
もう少しの間、梅雨は続きますけど、このような形で乗り切りましょう。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
Healing Forestではアダルトチルドレン克服のカウンセリングを行なっています。
その際、必ず「過去の自分と向き合う」という作業をして頂いています。
子供の頃の自分、その時に封じ込めてしまった自分の様々な想いと向き合う、インナーチャイルドと向き合うことで、過去の自分が何を思い、どんな事を願っていたのかを思い出して頂きます。
これはいわばグリーフワークで、つらい記憶と向き合うこともあります。
「子供の頃の記憶がない」という方も多いのですが、丹念にお話を伺っていく中でふとした瞬間に記憶の蓋が開いて、様々な事を思い出されることもあります。
皆さん、始めはとてもつらい表情で涙を流されながら話していますが、ある瞬間、目元に優しさが戻る時があります。
この時、オトナになった自分が自分のココロの中にいるインナーチャイルドに優しく「大丈夫だよ、よく頑張ったね」とコトバを掛けるようにします。
お帰りの頃には少しスッキリされた顔になっています。
この瞬間を見逃さないように、私はお客様と向き合うようにしているんです。
これまでずっとつらい想いをしてきたアダルトチルドレンのあなた。
あなたもインナーチャイルドと向き合って、抱きしめて、ココロを楽にしましょう。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
あなたには「友達」がいますか？
ココロおきなくあなた自身をそのまま話せる友達
悩みや不安などを聴いてくれる友達
そういう友達がいる方はその友達に感謝して、大切にしてください
「私には友達なんていない。私は孤独だ」
こんな風に言われる方が居ます。
ですが今の世の中「孤独」はあり得ません。
必ず「誰か」とつながっています。
例え無人島に一人だったとしても、水平線の向こうに大陸があって、そこに住んでいる人がいる事を知っていれば、それは「孤独」ではありません。
一人かも知れないけれど「独り」ではない。
誰にも話が出来ない、そんな友達がいないあなたは、まず自分のココロと向き合ってみましょう。
そしてどうしてそうなっているのか、考えてみましょう。
答えが見つからなければカウンセラーやセラピストの元を訪れてください。
あなたのお話はカウンセラーが聴きます。
そう、あなたは「独り」ではないんです。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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本日は午前中、お休みを頂いて健康診断を受けて来ました。
カウンセラーも健康第一。
心身ともに健康でないと、お客様のお話も聴けませんからね。
概ね問題はなさそうでしたが、思っていたよりも体重が減っていました。
これはちょっと問題かも…
後は診断結果待ちですけど、食事に気を付けなければ…と思いました。
このようにカラダの健康に気を配るのと同じように、ぜひココロの健康にも気を配って欲しいなぁ、と思っています。
いつも思うんですけど、こういう健診会場に「ココロの健康診断コーナー」みたいなものを設置して、カウンセラーを何人か配置したらどうでしょう？
こういう会場だったらカウンセラーに悩みを相談しやすいんじゃないか…
そこで自身のココロと向き合うきっかけを作れたら、カウンセリングに対するハードルも下がるように思うんです。
カラダの健康と同じくらい、ココロの健康も大切にしてくださいね。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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複雑性PTSDというのをご存知でしょうか？
もしこのような診断を受けたあなたは、アダルトチルドレンである可能性があります。
最近、Healing Forestを訪れるお客様でこの診断名を言われた方が増えています。
心療内科でこの診断を受け、カウンセリングが必要と先生からHealing Forestを紹介されてお越しになる方も居ます。
厳密に言うと少し違う部分もあるのですが、その原因は機能不全家庭にあることからも、複雑性PTSD≒アダルトチルドレンと言って良いと思います。
ですからカウンセリングによって回復は可能です。
このような診断を受けた方は是非、専門のカウンセリングを受けて、ココロを楽にして「生きづらさ」から解放されましょう。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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カウンセリングを受ければ すぐに良くなる
こんな希望を抱いてお越しになる方が居ます。
私は初回カウンセリングの際、皆さんにこうお伝えしています
「カウンセリングを受けてすぐに劇的なココロの変化が起こることはありません」
「焦る気持ちが不安を呼び起こし、更にココロの状態を悪化させるだけなので、確実に一歩づつ進めていきます」
そう、カウンセリングを1回受けたからと言って、翌日から悩み解消、楽に生きられるようになる事はありません。
カラダの病気であれば薬を飲むことですぐに良くなります。
けどココロの問題に効く特効薬は未だにないんですね。
ですからカウンセリングで少しづつ少しづつ、ココロの回復をさせていくのがベストな回復方法です。
すぐに成果が出ないからと言って焦ること、それがあなたをこれまで苦しめて来ている事に気付いてもらう。
マイペースで良い、少しづつ回復していきましょう。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
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アダルトチルドレンからの回復で難しいのは「過去」をどう受け止められるか、どのように切り離していくかです。
過去の出来事は変えようがないけれど、今の自分がこうなってしまったのは過去に原因があるせい…
これは間違っていません。
ですが同時にここを分かっているのに、変われないのはその「過去」にしがみつきたいと思い込んでしまっているからです。
「過去」が「今」を作り、「今」が「未来」を創る
つまり、これまでと同じ「今」を生きている限り、何も変わらない「今」が続き、苦しみが続くだけ。
逆に「今」を変える事が出来れば、そしてそれを続けることが出来れば、確実に「未来」は変えられます。
「過去」にしがみついて同じ「今」を繰り返すか、「過去」は「過去」として切り離し、「今」を変え続けることで「未来」を変えるか。
それが出来るのはカウンセラーではなく「あなた」です。
カウンセラーは「変わるあなた」が続くようお手伝いをします。
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