みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
｢悩み｣は誰にでもあるモノです。
そしてそれはその人それぞれにとって苦しく、つらく、重たいモノです。
「私の悩みなんて、あの人のソレに比べたら…」と比較するモノではなく、比較する事に意味はありません。
では何故「悩む」んでしょう？
それは「あなた独り」では答えが出せないからです。
但し、その悩みの「答え」は「あなたのココロの中」にあります。
けど「あなた独り」ではそれを見付ける事が出来ず、その悩みはどんどん深くなり、複雑になります。
それは「あなた独り」で何とかしようともがいた結果、余計に自分で苦しみを増やしているようなモノ。
「悩み」は早い内に誰かに話す。
家族でも、友達でも、上司でも、同僚でもあなたが信頼している人に話す。
それでほぼ解決出来たりします。
その誰にも話せないような悩みなら、カウンセラーの元を訪れて下さい。
カウンセラーは話を『聴くプロ』であり、あなたのココロの中にある答えに辿り着けるように話を聴きます。
自分で苦しみを増やすような事に時間を割かず、カウンセラーに悩みを話してさっさと問題解決をして、限りある人生の時間を有意義なモノにして下さい。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
ここのところ朝もそんなに冷え込まず、日中も暖かで、何より日が伸びて来ましたね。
春が近付いて来ているのを感じます。
一般的に春というとココロが弾むような、気持ちの良い感じを持たれていると思いますが同時に、この季節の変わり目は人のココロに影響を与えます。
特に冬から春と夏から秋への変わり目は『うつ病』になる方が増えて来ます。
日々の気温差や一日の中でも寒暖差が大きくなる時期ですよね。
特にここ数年は異常気象と言われて、その変化が急激に訪れます。
人のカラダは徐々に季節の変化に対応するように出来ていますが、これだけ急激に変化してしまうとカラダがその変化について行けず、ココロにもそのストレスが影響を与えます。
今の内からストレスを吐き出して、うつにならないようココロとカラダに気を配ってあげて下さいね。
Healing Forestではカウンセリングであなたの愚痴やストレスを発散して頂けるよう、あなたのお越しをお待ちしています。
お気軽にご予約・お問い合わせくださいね。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
毎日のように虐待のニュースが流れていますね。
未来ある子どもたちの人生が虐待によって閉ざされてしまうのは、とても悲しいですし、苦しいですし、残念でなりません。
私たちに今出来る事、それは現在、虐待されている子供たちを救う事と、その親を自分と向き合わせてココロの中にある問題を見つけること。
そしてこれからオトナになっていく子供たちが虐待をするような親にならないよう、その家庭を見直していく事が大切と考えます。
虐待やDVをしてしまうような大人にさせてしまう「機能不全家庭」
その機能不全家庭から生み出される「アダルトチルドレン」
ここを知ることで、これから先の問題を未然に防ぐことが可能になると思っています。
一人でも多くの方に知って頂けるよう、実例も含めて、専門のカウンセラーがしっかりお伝えします。
ぜひご参加ください。
参加お申し込み・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受け付けています。
https://heal-forest.com/
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか？
日曜のこの時間、明日から始まる学校や会社に行くのが憂うつになってしまって、落ち込む方が増えます。
このような方はココロにストレスが溜まってしまっていて、様々な不安を抱えてしまっている事が多いんです。
思い当たるあなたは、早めにカウンセリングやセラピーを受けてココロのモヤモヤを吐き出して、自分が抱えているココロの問題の大元を解決して行ければ、今とは違う人生になって行けるようになります。
ぜひ勇気を出して、「自分」を話して下さい。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
早いモノで来週末はもう3月。
年度末で忙しさが本格的になる方も増えてくる時期ですね。
同時にこの時期は新入学や新卒、クラス替えや社内異動や転勤など、新しい環境や新しい人間関係が始まる方も増えます。
この「新しい」にワクワクしている方はそれでOKなんですが、逆に不安を感じてしまう方も居ます。
この春、新しいことが始まることに不安を感じているあなた
今からその不安としっかり向き合って、新しい自分でその環境に入っていきませんか？
あなたが感じているその不安は、あなた自身が抱えている「間違った思い込み」が生み出しているモノです。
今からその「間違った思い込み」をカウンセリングで払しょくして、これから始まる新たなあなたの世界を存分に楽しめるよう、Healing Forestは全力であなたのココロのケアをします。
不安を不安のままにせず、その不安と向き合う勇気を持って「あなたの人生」をあなたらしく生きられるようになりましょう！
その勇気さえ持てれば、あなたはもう大丈夫ですから…
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
今日も春の陽気ですね。
午前中、健康診断に行って来ました。
結構混んでいて、9時頃受付をしてお昼前までかかってしまいました。
視力が少し良くなっていたのには驚いたんですけど、他は概ね変わりなし。
血液検査とレントゲンの結果は後ほどという事ですけど、ひとまず健康診断を受けた事で何となく安心出来ました。
この会場でふと思ったんですけど、医師による「診断」があるんですね。
時間にしてほぼ1～2分ですけど、ここで先生と話をするのも大切なんだな、と思いました。
こういう健康診断の中に「ココロの健康」も入れてもらえると、うつ病などの予防や早期発見にもつながるんじゃないかな、と思いましたね。
医師やカウンセラーを配置して、ココロのモヤモヤを聴くことでそれは可能かも…と感じたんです。
健康診断や人間ドックの中にこのような項目を取り入れたら、ココロの病に悩む方も減ると思うんです。
これからの時代、このような取り組みも大切になってくるかも知れません。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
今日はだいぶ気温も上がって、春の陽気になりましたね。
過ごしやすくなるのは良いんですけどそろそろ、うつ病が発症する時期でもあります。
Healing Forestにもここ最近、電話やメールでうつに関するカウンセリングの問い合わせが増えて来ています。
本来、春の訪れは気持ちが良いはずなんですが季節の変わり目はココロに影響を与えます。
また春は新入学や新入社員さん、転勤や異動などで新しい環境に入る方も増えます。
そのような環境の変化にココロが追い付かず、うつになる方も出てきやすい時期です。
不安は不安のままにせず、しっかりとカウンセリングで吐き出すことで解消出来ます。
今の内からココロのケアをしっかりしておいて、これから訪れる春を楽しめるようにしておきましょう。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
今、あなたが抱えている「つらさ」や｢苦しさ｣は
次にやって来る「楽しみ」への準備です
今、あなたが感じている｢寂しさ｣や｢悲しみ｣は
次にやってくる「よろこび」をより深く感じられるようになるスパイスです
つらさや苦しさを知らなければ 「楽しみ」が何なのか分かりません
寂しさや悲しみを経験していなければ 「よろこび」がどんなものか分かりません
不幸を知っているから「幸せ」を感じられるんです
但し 待っているだけではいけません
つらさや苦しさ 寂しさや悲しさの中に居て
そこであなたが出来る事をする
勇気を出して つらさや寂しさと向き合ってみる
苦しさや寂しさを知っているからこそ 次に来る喜びや楽しみがより一層喜べたり楽しめたりするんです
だから勇気を持って「一歩」を踏み出して下さい
そこから「次に来るモノ」が始まります
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
本日は｢アダルトチルドレン あなたの想い トーク&シェア｣の開催日。
いつもながら学びの多い時間を参加された皆さんと共に過ごせました。
アダルトチルドレンの事や機能不全家庭の事をお伝えし、そこからどのように回復して行くのかなどのお話も出来ました。
また参加された方々それぞれの想いなども聴く事が出来たり「きょうだい児」のお話も聴けて、私自身も学ぶ事が多かったです。
またこのような機会を設けて、一人でも多くの方にアダルトチルドレンを正しく知って頂いて、自分を振り返るきっかけにして頂こうと思います。
カウンセリングスペース Healing Forest
https://heal-forest.com/
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
・人の世話を焼くのが好き
・多少無理をしても最後までやり遂げようとする
・いつも元気で明るい
とても良いことですよね？
けど、こう付け足すとどうでしょう？
・人の世話を焼くのが好き
(相手から「ありがとう」と言われたいからそうしている)
・多少無理をしても最後までやり遂げようとする
(他の人には任せられないから・他の人から「役に立つ人間」と思われたいから)
・いつも元気で明るい
(いつも元気で明るく居ればみんなから好かれると思うから)
こうしてその裏側にある想いを付け足してみると、途端に不健全になってしまいます。
これが「アダルトチルドレン」と言われる方に多く見られる特徴の一つです。
自分のためにすることなどはほとんどなく、他の誰かに嫌われないように、他のみんなから好かれるように、周りの目を気にしながらその場面に合わせた「自分」を作り出す。
それは結果的に人間関係を破たんさせて、自分の悩みを一層深くするんですけど、そこに気付けないので、ずっと同じことを繰り返す。
自分の人生を生きているつもりが実は、他の人の人生を生きている。
一日も早くそこに気付いて、自分の人生を生きられるようになりましょう。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
自分が「アダルトチルドレン」であることに気付かないまま、長い間うつ病に悩んでいる方
自分が「アダルトチルドレン」であることに気付いていないため、いつも人間関係がうまく行かない方
常に「生きづらさ」を感じながら頑張り過ぎて、自分を犠牲にしてしまっている方
この機会にあなたのココロの中にある想いを吐き出しに来ませんか？
アダルトチルドレンや機能不全家庭についてのお話も併せて専門のカウンセラーがお話し、あなたの想いをじっくりと聴かせて頂きます。
お申し込み・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受け付けていますので、お気軽に。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
アダルトチルドレンの特徴に「完璧主義」というモノがあります。
完璧な人間などいない、とアタマでは理解しているんですけど、自分は完璧でなくてはいけない、と相反する思い込みもあるんですね。
この「完璧」って一体どういう状態なのか。
一つも間違わない、一つもミスしない、誰からも好かれる、そんな感じを思い浮かべるでしょうか？
そこで先日観ていたフィギュアスケートの選手権。
男女ともに日本勢が逆転優勝という、素晴らしい結果でした…って、私はニュースしか観ていないんですが。
ただそこで選手のインタビューが流れた時、完璧ってこれかな？と思ったんです。
「完璧な演技をしようと思って…」と選手は答えますよね。
この完璧な演技を目指して日々、大変な量の練習をして来ているわけです。
体調管理やメンタル面の管理も忘れていません。
そこで試合に臨んだ時、そこまでしても完璧な演技は出来ない。
ミスをすることもあります。
という事は、その時々までの積み重ねを踏まえた上で、その時に自分が出来るすべてを出し尽くした時、完璧と言って良いのかな、と思ったんです。
つまり完璧って最終系とかそこで終わりではなく、一つの完璧の次にまた次の完璧を目指していくべきなんだろう。
その時、自分に出来るベストを出せたら、それで完璧なんだと思います。
そんなことを若い選手たちから教わった気がしました。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
アダルトチルドレンの特徴の一つに「過ぎる」というのがあります。
し過ぎる、やり過ぎる、遣い過ぎる…
とにかくどんな事でも「過ぎて」しまうんです。
仕事のし過ぎ、他人に気の遣い過ぎ、子供などへの過保護や過干渉などなど。
これらはすべて自分を「すり減らしながら」やってしまっているために、自分のココロもカラダも疲れ切ってしまいます。
しかも自覚が無いので、体調を崩すまで自分では気付きません。
もしあなたの周りにこんな人が居たら「頑張り過ぎない程度にね」と声を掛けてあげて下さい。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています。
アダルトチルドレン
機能不全家庭
これらのコトバを正しく知っていますか？
まず｢知ること｣から始めましょう
DVや虐待のニュースが続く中、これらのコトバを知って、自分や自分の家庭がどうなのかを見直してもらって、あなたの想いを話してみる
そうして自分を見直すきっかけにもして下さい
参加者みんなでその想いをシェアして、ココロ癒される優しい時間を共に過ごしましょう
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
