過去→今→未来

みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。

栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース　Healing　Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています

アダルトチルドレンからの回復で難しいのは「過去」をどう受け止められるか、どのように切り離していくかです。

過去の出来事は変えようがないけれど、今の自分がこうなってしまったのは過去に原因があるせい…

これは間違っていません。
ですが同時にここを分かっているのに、変われないのはその「過去」にしがみつきたいと思い込んでしまっているからです。

「過去」が「今」を作り、「今」が「未来」を創る

つまり、これまでと同じ「今」を生きている限り、何も変わらない「今」が続き、苦しみが続くだけ。

逆に「今」を変える事が出来れば、そしてそれを続けることが出来れば、確実に「未来」は変えられます。

「過去」にしがみついて同じ「今」を繰り返すか、「過去」は「過去」として切り離し、「今」を変え続けることで「未来」を変えるか。

それが出来るのはカウンセラーではなく「あなた」です。


カウンセラーは「変わるあなた」が続くようお手伝いをします。

カウンセリングスペース　Healing　Forest
https://heal-forest.com/

アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤　勝則