みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
ゴールデンウィーク、楽しめていますか？
各地の高速道路ではこれまた恒例の渋滞が出来ているようですね。
くれぐれも焦らず、急がず、イラつかず、安全運転でお願いします。
ですがこういう長いお休みを楽しめない方も居ます。
理由は様々ですがHealing Forestに来るお客様の中にはこの連休明けから始まる「日常」に戻るのが怖くて、嫌で、せっかくのお休みなのにその事ばかり考えてココロが休まらない、不安を募らせるばかり…という方も居ます。
休みが終わればまた嫌な日常…
学校、仕事に行きたくない…
休みが終わったらまた、あのつらい日々が始まる…
こんな風に不安を先取りして、休みなのにつらい日々を過ごすのも、つらいんですよね。
(昔の私はこうでした)
この不安の大元にあるのは「人間関係の悩み」です。
学校に行くとあの嫌な先生、嫌な同級生が居るから…
これが仕事なら上司や同僚、ママ友なんていうのもあります。
この人間関係の悩みさえ解決出来れば、日々が楽になって、色々な事が楽しめるようになります。
この人間関係の悩みを抱えてしまう根本は、自分のココロの中に問題があるんですね。
その多くが「アダルトチルドレン」というコトバの中に集約されています。
自分がアダルトチルドレンかどうかを知り、正しく理解し、自覚し、カウンセリングを通じて向き合っていく事で、この問題は克服出来ます。
アダルトチルドレンを自覚し、克服したカウンセラーがあなたのつらいココロに寄り添いながら一緒にココロの回復を図っていくカウンセリングを、どうぞ試してください。
それなりの時間は必要ですが必ず、あなたの「生きづらさ」を解消します。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
ゴールデンウィークが始まりましたね。
渋滞も激しくなっているようですので、お出かけの際は気を付けてください。
一方でココロが重くてつらくて、休みも楽しめないというあなた
このお休みを利用して本格的な心理カウンセリングを試してください。
1回で劇的なココロの変化は訪れません。
けれど確実に、あなたのココロの重さは少しだけ軽くなります。
まずこのことをあなた自身が体験してください。
少しでもココロを軽くして、お休みを楽しめるようになれたら、そこからまた少しココロが軽くなっていきますよ。
あなたのお越しをココロよりお待ちしています。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
いよいよ明日からゴールデンウィークが始まりますね。
長い方は10連休。
ご家族や友達同士、それぞれの大切な方々と楽しい時間を過ごしてください。
ただ、アダルトチルドレンの方々にとってはこういうお休みって、あまり楽しくないというか、楽しめないんですよね。
そもそも「自分は楽しんではいけない」という思い込みがあるので、それまでにも自分の趣味とか好きな事、やりたいことがないという方も居ます。
更に休みが始まる前からもう、休み明けのつらい現実を不安に思ってしまうので、休み自体もただ鬱々と過ごしてしまう方が多いんです。
身に覚えがある方は是非、Healing Forestにお越しください。
あなた自身のココロの中にある想いを吐き出していく事で、本来のあなたが見付けられたり、これからの自分について進みたい方向が見付けられるようになります。
一人で同じところをグルグルと回り続けながら苦しみ続けるのはもう終わりにして、勇気を出して新たな一歩を踏み出しましょう。
そんな連休にして頂けるよう、Healing Forestはゴールデンウィークも通常通り営業しています。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
新年度が始まってそろそろ1ヶ月、ゴールデンウィークが始まる今頃、そろそろ人間関係でお悩みの方がHealing Forestを訪れ始めています。
特に4月から環境が変わった方、クラス替えがあった、配置換えがあった、転勤した…という方の他、子供が新しい学校や保育園などに行くようになって、そこでのママ友関係が上手く行かずに悩まれる方が増えて来ます。
本人は一生懸命、その場に馴染もうと努力しているんですけど、何故かだんだんと周りから遠ざけられてしまう、或いは自ら遠ざかってしまう。
共通して問題となるのは｢好かれよう｣と努力している所です。
これはアダルトチルドレンの特徴の一つでもあります。
人は誰でも他人から好かれたいと思うモノですけど、これが悩みとなってしまう方は｢好かれなければいけない｣と思い込み、相手に合わせて自分を作ってしまうところに問題があります。
それぞれの相手に合わせて自分を作るという事は、それぞれの相手に不誠実であるという事に気付けないんですね。
これまでの生き方でそのような思い込みが出来上がってしまっているので、自分では気付けず、いつも人間関係がうまく行かなくて、うつ病などになってしまう。
この問題を解消するには、しっかり｢自分｣と向き合う必要があります。
ただこれは独りで向き合ってもなかなか上手くいきません。
カウンセリングやセラピーを通じて、自分の問題と向き合う事で人間関係は必ず変わって来ます。
今、人間関係でつらさを感じている方は早めにカウンセリングやセラピーを試して下さいね。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
自分の生き方を決められない…
Healing Forestにはこんなお客様も訪れます。
これまでの人生がとても生き苦しく、つらい日々を送って来ていて、そんな毎日が続く中で｢きっとこれからもこんな人生｣と思い込んでしまい、そこに｢出来ない自分｣も加わって自分の将来像が描けない方です。
こんな風になりたいけど、自分には無理…
ではなくてそもそも、｢なりたい自分｣が分からないんですね。
こういう方でも子供の頃には「なりたい自分｣があったはずなんです。
けど、それを大人から取り上げられて来てしまった。
自分の好みの服があっても『それよりこっちの方が似合う』というオトナの理由で自分が好きではない服を着せられたり、食べたいモノがあっても『それは健康に良くないから』という理由で食べさせてもらえなかったり。
こういう事が続くと子供は｢自分の想い｣を達成する事を諦めてしまい、望んでもそうならないと学習してしまうために、自分の将来を諦めてしまい、オトナの言う事だけを聞くようになってしまうため、自分で自分の事を何一つ決められなくなってしまうんです。
これもカウンセリングで｢間違った思い込み｣を見直せば、自分の人生を生きられるようになります。
せっかくの人生、自分の思い通りに生きて行きましょう！
Healing Forestはそんなあなたの｢勇気｣をお手伝いします。
※ゴールデンウィーク営業のご案内
5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
週末からゴールデンウィーク。
今週は忙しい、という方も多いと思います。
今年は10連休。
こういう長いお休みならではの事を楽しんでいただきたいのですが、長い休みになるとそれまでの生活リズムが崩れてしまう方が増えます。
この生活リズムの乱れが休み明けになると「会社(学校)に行きたくない」となってしまい、勢いで仕事を辞めてしまったり、不登校になってしまう方が増える時期でもあります。
まして今、ココロがつらい方にとってこのゴールデンウィークのお休みは楽しむにも楽しめない、休みの前から休み明けのつらさを考えてしまう方も居ます。
楽しむときはしっかり楽しむ。
このメリハリも大切です。
またココロがつらい、苦しい方はこの休み中にカウンセリングやセラピーを受けて、しっかり自分のココロと向き合い、つらさを克服出来るようにしましょう。
(これも長いお休みならではの「出来ること」ですよ）
Healing Forestは5/1(水)はお休みをいただきますが、それ以外は営業しておりますので是非悩みを話し(放し)においで下さいね。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
今週も新しい1週間が始まりました…
が、今週頑張ればゴールデンウィークです。
世間的には10連休。
全部休める方も居れば、そうもいかない方も居れば、祝日が稼ぎ時の方も居ますね。
ただ、休める方はしっかりと休んでください。
ココロとカラダをしっかり休めるにはこういう連休を利用するのが良いんですね。
多少ならハメを外すのもOK。
但し、休み明け2日前からはいつも通りの生活リズムに戻すことを忘れないで下さい。
それがうつ病等ココロの病に罹らないようにするコツです。
まずは連休を楽しむために、今週を乗り切りましょう！
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか？
今週頑張れば、ゴールデンウィークになりますね。
もう予定は決まっていますか？
今年は10連休という事で、特に長い休みとなります。
このお休みを楽しむためにも、ココロをスッキリさせておきましょう！
まだ若干、予約が可能となっています。
この機会に本格的な心理カウンセリングを試して、あなたのココロにどんな変化が起こるのか、カウンセリングの効果をあなた自身が体験して下さい。
カウンセリングのご予約・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受付中です
https://heal-forest.com/
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
みなさんは「きょうだい」「きょうだい児」という言葉をご存知でしょうか？
ひらがなで「きょうだい（児）」とは障がい・病気を抱える人の兄弟姉妹を指します。
もしあなたの兄弟や姉妹に身体的、知的、精神的障がいがあったら…
あなたはこれまでのような人生を送って来られたと思いますか？
この電子書籍「#わたしのクエスト」は姉と妹に知的障がいがある女性が、これまで抱えてきた悩みや不安を、同じ「きょうだい」「きょうだい児」である方やそのご家族、障がいを持った方々と関わりがある方々へのインタビューを通じて、彼女のココロの中にあったわだかまりの正体を見付ける旅路が描かれています。
その悩みや不安はアダルトチルドレンの方々が抱えるそれに近く、私は彼女の想いにとても共感しました。
置かれた立場は違いますが、彼女が抱えていた不安や悩みと同じものを私も抱え、私は自分の人生の中にある選択肢の一つをあきらめました。
(今はその決断を後悔しています)
障がいを持った子供を持つ親と、兄弟姉妹に障がいを持っている方とではまたその想いは違ってきます。
自分は自分らしく生きて良い
そんなことを知らせてくれる一冊です。
「きょうだい」というコトバが持つ意味を知り、この言葉そのものをもっと知って頂きたいと思い、ここでご紹介させて頂きました。
＃わたしのクエスト (チャレンジ文庫) Kindle版/ゆたかあすか
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みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
昨晩、NHKの「クローズアップ現代+」で特集された「毒親って！？ 親子関係どうすれば・・・」を観ていて、色々と感じるところがありました。
毒親をテーマとして、毒親に育てられた子供がオトナになって「生きづらさ」を抱えてしまう事、その生きづらさとどう向き合えばココロが癒され、回復していけるか、そして自分が毒親にならないためにどうすれば良いのかなどのお話が続きました。
そのコトバこそ出て来ませんでしたが「機能不全家庭」や「アダルトチルドレン」の実態がインタビューに答えられていた方々の姿を通じて、生々しく伝えられていました。
私は日常的にこのような方々と向き合っていますが、まだまだ自分がこのような状態で居る事に気付いていない方が多いんだろうと思いました。
インタビューに答えられていた方々がどのようにココロの回復と生きづらさの克服に努めて来たかについては皆さん、「自分の生きづらさを誰かに話す」ことを挙げられていたのが印象的でした。
また司会者の方が一人の親の立場として疑問や不安、自分の想いを涙ながらに話されたのも印象に残りました。
(きっとあの司会者さんは良きお父さんだろうと思います)
親は子供に対して精いっぱいの愛情を注ぎ、その人生を通じて子供のためと思い、様々な提案など期待を込めて伝えてしまうが、それらは子どもにとって「押し付け」となってしまう事もある。
子供が生まれて来た時「生まれてくれてありがとう」だけだったはず。
それだけで良いんじゃないのか？
親は自分の間違いを「間違い」と認める事、子供はその過去としっかり向き合い、その想いを話し、今の自分やこれからの自分を作り上げる方に力を注ぐこと。
毒は適量であれば「薬」となるが 過ぎればその人の命をも奪ってしまう
30分では少し説明が足りていない部分もあり、丁寧とは言い難かったものの、テーマの要所を端的に伝えられた、良い番組だったと思います。
NHKオンデマンドで観られるようですので、気になった方は是非ご覧になって下さい。
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4272/index.html
カウンセリングスペース Healing Forest
https://heal-forest.com/
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
人は新しい物事や知らない物事に対して、恐怖や危険を感じたり、不安を感じるのでなるべく近付かないようにする本能があります。
これは自分の身を守る意味ではとても大切な事です。
けど、それが逆に自分を苦しめている場合があります。
それが｢心理カウンセリング｣です。
心理カウンセリングとはどういうものか、体験した事が無いので｢知らない｣から｢怖くて行けない｣人が結構います。
それが結果的に自分のココロの中にある悩みの解決を遠ざけてしまい、余計に独りで悩み続けてココロの病を引き起こしています。
カウンセリングとは、気軽なモノです。
誰が来ても良いし、いつ来ても良いし、他の誰にも話せない悩みをそこで手放すことで、ココロを楽にする事が出来ます。
自分のココロを守るためにぜひ、カウンセリングを利用して下さい。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
愛着障がいというコトバをここ数年でよく見かけるようになりました。
ざっくりと言ってしまえば幼少期に必要な愛情を充分に受け取る事が出来なかったため、そのまま大人になってしまうと様々な｢生きづらさ｣を、特に人間関係の中で生じてしまう、ということです。
これは『アダルトチルドレン』となる人の原因と一致しています。
他人から認めてもらう事、愛してもらう事のためなら自分を犠牲にしてしまう。
そのためしての言動や態度に非常に敏感で、相手にそんな気は無くとも、ちょっとしたしぐさなどから｢嫌われた｣と感じて攻撃的になってしまったり、或いは逆に勝手に傷付いてしまい、自らを苦しめてしまったり。
他にも様々な生きづらさを感じる事はありますが、キチンと自分のココロと向き合う事でこの生きづらさは解消出来ます。
カウンセリングやセラピーは即効性は無いモノの、確実にあなたを変えて行けます。
生きづらさとサヨナラするためにも、ぜひ自分のココロと向き合うカウンセリングを試して下さい。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
