みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
長い連休も今日で終わり。
明日からの日常を思うと憂うつになってしまう方も居ると思います。
その憂うつ感を少しでも和らげるために今夜は好きな番組や映画、マンガを読むなどリラックスして、少し早めに就寝してください。
そして明日の朝は少し早めに起きて、その後の行動も少し早めに余裕を持って行なう事をお勧めします。
休みの延長で明日を迎えると気持ちが焦ってしまい、より不安も増してしまいます。
一つ一つの行動を気持ち早めに行なう事で、ちょっと時間的な余裕が生まれます。
後は今週、いつものペースを取り戻すくらいを目標にして頑張り過ぎないことも大切です。
更にここで気を付けて頂きたいことが。
明日、いつも以上に落ち込んでいそうな方が居たら少し、気にかけてあげて下さい。
長い休みが明けた直後の憂うつ感が強過ぎると、勢いで仕事を辞めたり、学校に行けなくなったり、そのまま…というケースもあり得るんです。
もしそのような方があなたの周りにいたら一言、声を掛けてあげて下さい。
その一言がその人を救う事があるからです。
またどうしてもつらくて…という方はそのつらさがどこから来るのか、その問題の元を探って解消するためにカウンセリングやセラピーを利用してくださいね。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
長いと思っていた連休も明日を残すのみとなりましたね。
帰省ラッシュもピークを迎えているようです。
明日は一日、ゆっくりとカラダを休めてあさってからの日常に備えてください。
ひとつだけ、明日の朝はいつもの平日と同じ時間に起きるようにしましょう。
長い休みになると生活リズムが崩れてしまう方もいます。
それを引きづったままあさってを迎えてしまうと、カラダもきつくなりますし、ココロも不安定になりがちになってしまいます。
ですから明日の朝はいつもと同じ時間に起きて、軽くカラダを動かして、あとはのんびり過ごすようにすると明後日の朝がかなり楽になりますよ。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
先日、NHKの「クローズアップ現代+」で「毒親」が取り上げられて以来、機能不全家庭やアダルトチルドレンについてのお問い合わせが増えて来ています。なかなか自分では気付けないアダルトチルドレン。アダルトチルドレンは病気ではない事、正しく理解し自覚して、自分のココロの中にいるインナーチャイルドの声を聴くことと話すことを続ければココロが回復して行けることなど…そんなお話を織り交ぜながら、参加された皆さんそれぞれの想いを話して、聴いて、シェアする癒しの時間です。話したくない方は話さなくてもOK、話を聴きたいだけという方もOK、ACや機能不全家庭について知りたい、興味があるという方のご参加もOKです。暖かで優しい時間が流れる時間と空間を一緒にシェアしましょう。参加お申し込み・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受付中です人間関係やココロの病に悩み苦しんでいる「あなた」にお会い出来るのを楽しみにしていますhttps://heal-forest.com/
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
