みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
10連休も後半に入りましたね。
これまでは天気も不安定でしたが、これから残りのお休み期間は天気も良い日が続くようです。
残りのお休み、ぜひ外に出てお日様の光を浴びてください。
うつと日照時間の関係や陽の光を浴びることによる自律神経のリセットなど、学術的な研究もあります。
私自身は専門的な部分は分かりませんが自身の体験として、外に出ることでうつ病から回復してきた経緯があります。
陽の光を浴びながら公園のベンチで本を読んだり、コーヒーを飲みながらボーっとしたりするだけでしたが、確実にそういう日には気分が良くなったことを覚えています。
欲を言えばそこに運動などを加えるとなお良いのかも知れません。
ウォーキングやジョギングも良いでしょうし、散歩でも良いと思います。
気分転換にもなりますし、それまで下を向いて歩いてばかりで気付かなかった風景に出会えることもあります。
うつの人もそうでない人も是非、外に出てお日様の光を浴びるお休みにしてください！
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
カウンセリングスペース Healing Foresthttps://heal-forest.com/アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤 勝則
みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
人間関係やコミュニケーションがうまく行かないとお悩みのあなた
アサーションという言葉を知っていますか？
自分も相手も尊重して大切にする自己表現「アサーション」
アサーションを知ることであなたの想いが正しく相手に伝わり 人間関係も良くなります
コミュニケーションがうまく行かないあなた
人間関係にちょっとお疲れ気味のあなた
ぜひお気軽にご参加ください
・あなたの人間関係を良くする 「アサーション」のお話
日時：5月18日(土) 18:30～20:30
場所：とちぎ福祉プラザ 402会議室
料金：2,000円
参加お申し込み・お問い合わせはHealing Forestのホームページにて受付中です。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
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みなさん、こんにちわ。アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
新しい時代が始まりました。
何かが始まる時。
そこには「変化」が伴います。
良い変化もあれば、そうではないものもあるでしょう。
ですが、何かを変えようと決意するにも良い機会です。
日々「生きづらさ」を抱えながらつらさを我慢して生きているあなた。
あなた自身で「あなた」をその生きづらさから解放しましょう。
その生きづらさの元には「アダルトチルドレン」が隠れているのかも知れません。
ですが「アダルトチルドレン」は悪いものではありません。
問題となる部分をカウンセリングによって解消出来れば、それは素晴らしい個性となります。
新しい時代と共に、これまでの自分から新しいあなたになりましょう。
その決意が出来たなら、Healing Forestにおいでください。
Healing Forestはカウンセリングであなたのその決意をしっかり後押しして、あなたのこれからを良いものに変えるお手伝いをします。
※ゴールデンウィーク営業のご案内5/1(水)はお休みを頂きますが、それ以外は営業しております。
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