その｢我慢｣は必要ですか？

みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース　Healing　Forestを開いています。

昨日の記事では「なぜうつ病になるのか｣に付いて書きました。
今日はその続きのような内容です。

このブログを読まれている方の多くはきっと｢我慢強い｣人だと思います。

きっといろいろな事を我慢しているはずです。



もちろん、我慢が必要な事、必要な場面はあります。

けど、我慢する必要が無い事、我慢すべきでない事まで我慢している方が多いのではないでしょうか？



例えばうつ病。

これはする必要のない我慢を重ねた結果です。

自分が言いたい事を言えず(言わず)、自分の想いや考えを言わず、ひたすら誰かに合わせる事に必死だったから、うつ病に罹ってしまう事になっているはずです。



こう考えると｢我慢しない｣というのも一つの｢勇気｣が試される事でしょう。

｢自分が思っている事｣を自分の言葉で発信する勇気を持てたら、うつ病などココロの病になる事もないと思っています。




あなたはその勇気、持てますか？

カウンセリングスペース　Healing　Forest
https://heal-forest.com/

アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤　勝則