あなたは楽しんで良いんです

みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。

栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース　Healing　Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています

毎日がつらい　生きているのがつらい　何がしたいのか分からない…

こんなことを訴えられる方がカウンセリングに来られます。

アダルトチルドレンはこのような「生きづらさ」を抱えながら、それでも毎日を頑張って生きていること自体、それは素晴らしいことなんですけど、本人にとっては本当につらいだけということも分かります。

こんな方々は「楽しい」事が何か分からず、そんなものを探す余裕が無いことも分かるんです。

けどだからこそ、自分にとっての「楽しい」を探して欲しいと思い、それを伝えています。


アダルトチルドレンは基本的に「楽しんではいけない」という想いがその根底にあります。

自分はもっと頑張らなくては…
もっと誰かの役に立たなくちゃ…

こんな風に思い込んでいて、もう相当頑張っているのに自分ではそんなことを微塵も考えないんです。

だから人並みに楽しむなんてこと、自分にはあってはならない。

自分はそんなことをしてはいけないと、間違った思い込みをしているんですね。

だからこれまでの人生の中で「楽しい」と思えることをして来なかった。

ならば今、その「楽しい」をすることで「自分」を取り戻していきましょうよ。

どんな小さなことでも良いんです。

現実的に無理なことはともかく、子供の頃にしたかったこと、欲しかったモノ、それを思い出してみてください。

そしてそれをオトナになった今、改めてやることで「ココロの余裕」が生まれます。


その余裕が、自分を見直すきっかけにもなっていきますから。

カウンセリングスペース　Healing　Forest
https://heal-forest.com/

アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤　勝則