アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。
栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース Healing Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています
連日の猛暑で体調を崩す方が増えています。
かくいう私も今日、お昼前の約1時間半ほど屋外の炎天下の下で活動をしていました。
日差しを遮るものがない場所での作業。
ものの１０分ほどで身体中から汗が吹き出し、衣服がびっしょりに。
それでも「まだ大丈夫」と思いそのまま作業を続けていたところ、軽くめまいを感じて「これはまずいか？」と思い屋内のエアコンが効いている場所へ避難。
とたんにその場にへたり込み、軽く頭痛もしてきたため作業はそのまま中断。
スポーツドリンクをがぶ飲みし、冷水のシャワーを浴びてしばらくエアコンと扇風機をかけた部屋で休んだところ、体調は回復できました。
「自分は知識もあるし大丈夫」という油断が今日のような事態を招いてしまった…と反省しました。
来週はお盆休みの長期休暇に入られる方も多いと思います。
しっかりと体調を整えて、楽しいお休みを過ごせるようにしてくださいね。
カウンセリングスペース Healing Forest
https://heal-forest.com/
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤 勝則
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