まず「体調」から

みなさん、こんにちわ。
アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラーの須藤勝則です。

栃木県鹿沼市でアダルトチルドレン・うつ病克服のためのカウンセリングスペース　Healing　Forestを開いて、日々みなさんのお悩みを聴いています

今日は梅雨らしい雨。
梅雨寒ですね。

どうも気温差が極端過ぎて、体調を崩してしまう方も増えています。
更に時期的なモノとして、うつが悪化してしまう方も増えています。

うつ病はお薬だけでは良くならず、かといってカウンセリングだけでも回復は難しいモノです。

眠れないという悩みはお薬である程度改善出来ます。
その上でカウンセリングやセラピーを通じて、うつ病の元と向き合うことが、回復への近道となります。

そこでまず、カラダの調子はある程度病院に行く事などで能動的に改善出来ることを考えればそこから始めるのも良いと思います。

まず体調を安定させながら、ココロと向き合う。


取り掛かりやすいところから始めましょう

カウンセリングスペース　Healing　Forest
https://heal-forest.com/

アダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー
須藤　勝則